Najważniejsze w tanim gotowaniu jest to, by produkty, które kupujesz, mogły pojawić się w kilku daniach pod różnymi postaciami. Marchewka może być bazą do kremu, dodatkiem do pieczonego kurczaka i składnikiem ryżu z warzywami. Ziemniaki jednego dnia podasz gotowane, a innego zmienisz w frytki czy placki. Makaron zrobisz z czosnkowym sosem na szybko, a resztę wykorzystasz do zupy. To nie tylko oszczędność, ale i wygoda - wszystko,co kupujesz, ma swoje zastosowanie na kilka dni naprzód. Dzięki temu kuchnia staje się bardziej uporządkowana, a codzienne gotowanie przestaje być udręką.
Co jemy przez cały tydzień?
Wyobraź sobie tydzień, w którym każdego dnia czeka coś prostego i domowego. Na początek zupa pomidorowa na bazie passaty- szybka i rozgrzewająca. Następnego dnia makaron z czosnkowym, jogurtowym sosem i duszonymi warzywami. W środę pieczony kurczak z warzywami i ziemniakami, wszystko z piekarnika. Czwartek to tortilla z fasolą, kukurydzą, niezużytymi warzywkami i startym serem. W piątek placki ziemniaczane z jogurtem, coś prostego i nostalgicznego, dla fanów ostrych smaków będzie pasował wtorkowy sos czosnkowy. W weekend - makaron z jajkiem i warzywami na sposób azjatycki oraz krem z marchewki z chrupiącymi grzankami. Wszystkie dania korzystają z podobnych składników.
Z gotowym posiłkiem możemy usiąść do ulubionego serialu czy wyczekiwanego meczu. Jeśli na co dzień nie macie czasu na oglądanie wszystkich rozgrywek, mamy na to sposób! Zakładka Premier League wyniki zawiera aktualizowane na żywo statystyki wszystkich drużyn. Dzięki temu już zawsze będziecie na bieżąco!
Gotowa lista zakupów
Jeśli podoba Ci się ten jadłospis, lista zakupów jest naprawdę prosta. Do koszyka wrzucasz ziemniaki, marchew, cebulę, czosnek, mieszankę warzyw mrożonych, makaron, tortille, jajka, jogurt naturalny, trochę żółtego sera, passatę, fasolę z puszki, kukurydzę, olej i ewentualnie pierś z kurczaka - możesz też wybrać tofu albo zostać przy wersji wegetariańskiej. Wszystkie te produkty są tanie, łatwo dostępne i niewymagające specjalnych przygotowań. A co najlepsze, wiele z nich prawdopodobnie masz już w domu.
Jak gotować tanio, ale smacznie?
Tajemnica tkwi w prostocie i umiejętnym korzystaniu z tego, co masz. Duża porcja ugotowanego makaronu stanie się bazą na dwa dni. Warzywa możesz przygotować na patelni, upiec albo zmiksować w krem. Chleb, który traci świeżość, zamieni się w domowe grzanki. Wystarczy odrobina przypraw, takich jak czosnek, papryka słodka, pieprz, oregano, by codzienne dania stały się bardziej wyraziste. Tanie gotowanie nie musi być nudne, a im częściej to robisz, tym bardziej rozumiesz, że można jeść dobrze bez wydawania majątku!
[ZT]12443[/ZT]
[ZT]12433[/ZT]
[ZT]12416[/ZT]
